Las Tres dimensiones para el manejo del Estres

Hay que considerar un esquema de 3 dimensiones en el humano a ser considerados para su formación y que permite superar el estrés, esquema presentado por los Maestros María Nilda Cerf y José Miguel Esborronda en su libro “Educación para el Talento y la Paz “, y que explicaremos esta mañana “ expuso el Psic. Sergio Ariel Sanchez  (México), el 21 de agosto en el Paraninfo de la Universidad Nacional San Agustín de Arequipa, durante su conferencia  “Manejo y control del Stress”, pre evento al 10CMTN.

Estas 3 dimensiones son:  Dimensión Física : falta de una buena alimentación, falta de ejercicio, falta de respetar los ritmos naturales de nuestra biología como la falta de sueño. La Dimensión emocional que incluye la manera como nos relacionamos con los demás, como percibimos lo que nos sucede y  como lo asumimos y la  Dimensión espiritual que tiene 3 elementos  causantes del estres : el primer elemento, el de las  Ideas, una persona tiene más dificultad en manejar el estres, cuando lo que hace, lo hace sin propósitos elevados, sin ideales, Segundo elemento: los métodos de respiración, alimentación, método de ejercicio, métodos de estudio. El método nos da un mayor control sobre las circunstancias Y por último , la voluntad, que es indispensable cultivarla, pues así el ser humano aprende a sobreponerse ante cualquier situación que sobrepase los límites del estres y le desencadene trastornos psicológicos ya sea  en el campo  cognitivo, en el campo emocional o en el  fisiológico.